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La PNL
transformez vos schémas de pensée limitants pour réaliser vos objectifs

Pratiquer la PNL à Fréjus Saint-Raphaël

Comprendre ce qu'est la PNL

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une technique puissante de développement personnel, née dans les années 70 en Californie, dans le véritable berceau des avancées en informatique, communication et psychologie. Ces trois domaines ont profondément influencé la PNL.

Pourquoi un nom si barbare ?

Le terme de Programmation Neuro Linguistique, peut sembler complexe mais son explication est simple et fascinante !

  • Programmation : en référence au cerveau qui contient les apprentissages acquis depuis notre naissance et que l’on répète inconsciemment tel un ordinateur déroulant des programmes.
  • Neuro : en référence au système neurologique et à l’émotionnel.
  • Linguistique : en référence au langage qui structure notre pensée et inversement.

Qu’est-ce que la PNL ?

Vous vous demandez peut-être : qu’est-ce que la PNL ? La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) repose sur deux piliers essentiels :

  1. La subjectivité de l’expérience : Chaque personne perçoit le monde selon ses expériences, ses croyances et ses valeurs. En ajustant cette réalité subjective, chacun peut améliorer ses interactions et exploiter pleinement son potentiel.
  2. La capacité de transformation : La PNL croit en la capacité de chacun à réaliser les changements désirés et à se transformer.


Accessible à tous, la PNL combine psychologie, linguistique et communication.

A quoi ça sert la PNL ?

Vous vous demandez peut-être : à quoi sert la PNL ?

La PNL explore vos schémas de pensée et comportements habituels pour vous libérer des blocages qui entravent l’atteinte de vos objectifs

En vous amenant à analyser et à intégrer les processus d’excellence, la PNL crée des changements qui vous permettent d’optimiser votre potentiel..

Comment fonctionne la PNL ?

La PNL utilise différentes techniques pour induire des changements positifs et durables. Voici quelques unes de ces techniques, accompagnées d’exemples concrets :

L’ancrage : associer un état émotionnel positif à un stimulus pour le réactiver à volonté.

  • Exemple : Imaginez-vous revivre un moment où vous vous êtes senti particulièrement en confiance. En touchant votre poignet à ce moment précis, vous associez ce geste à la confiance. Plus tard, avant une réunion importante, recréez ce sentiment de confiance en touchant à nouveau votre poignet.


La dissociation : Voir une expérience chargée émotionnellement de manière objective en se détachant de l’émotion.

  • Exemple : Revoir un conflit vécu comme un observateur extérieur pour réduire l’impact émotionnel et analyser calmement la situation.


Le Milton modèle : Utiliser des techniques de langage influencées par l’hypnose pour induire des états de relaxation et faciliter les changements positifs.

  • Exemple : Pour réduire l’anxiété avant de parler en public, utilisez des suggestions douces comme : “Chaque respiration profonde vous apporte de plus en plus de calme, de détente et de tranquillité intérieure et il se peut que parler en public devienne pour vous de plus en plus facile”.


Le méta modèle : Clarifier le langage pour mieux comprendre et re-programmer les croyances limitantes.

  • Exemple : Si quelqu’un dit « Je n’arrive jamais à réussir », demandez “Que veux-tu dire par jamais ? » pour identifier et modifier les croyances limitantes.


Ces approches pratiques vous permettent de comprendre et de transformer votre façon de percevoir et d’agir dans le monde.

Les champs d’application de la PNL

Vous vous demandez peut-être en quoi, la PNL peut vous être bénéfique. La PNL est utile dans de nombreux domaines de la vie, que ce soit pour surmonter des obstacles ou pour atteindre vos objectifs les plus ambitieux.

Dans la vie courante

  • Problèmes traités : Difficultés relationnelles, blocages dans votre quotidien, frustration
  • Bénéfices : Mieux communiquer, résoudre plus facilement les problèmes, induire des changements positifs
  • Exemples : Si vous avez du mal à gérer votre stress, la PNL vous aide à identifier les déclencheurs de ce stress et à les reprogrammer pour une meilleure gestion émotionnelle et interaction avec votre entourage

Dans le domaine de la négociation ,

  • Problèmes traités : Difficulté à échanger, frustration, manque d’efficacité dans les négociations
  • Bénéfices : Mieux cerner les besoins de votre interlocuteur, établir des relations de qualité
  • Exemple : Lors de la négociation d’une augmentation de salaire, comprenez les besoins de votre supérieur et adaptez votre discours pour créer un dialogue constructif avec des solutions avantageuses pour tous

Dans l’enseignement et l’éducation

  • Problèmes traités : Difficultés dans les apprentissages, doutes sur les capacités, démotivations
  • Bénéfices : Créer un environnement de confiance, identifier les stratégies d’échec et d'excellence
  • Exemple : Si vous rencontrez des difficultés dans certaines matières, utilisez des techniques de visualisation positive pour renforcer la confiance et améliorer vos capacités d'apprentissage

Pour optimiser votre potentiel

  • Objectifs visés : Développer la confiance en soi, renforcer la motivation, optimiser les capacités personnelles et professionnelles
  • Exemple : Si vous avez un projet, une compétition importante à venir, identifiez vos points forts, modélisez les stratégies d’excellence de vos champions, renforcez votre confiance et votre détermination en visualisant votre réussite et en reprogrammant vos croyances limitantes

En entreprise, en milieu sportif

  • Objectifs visés : Améliorer la cohésion d’équipe, renforcer la motivation collective, optimiser la performance
  • Bénéfices : Renforcement du leadership, meilleure communication, dynamisation des équipes
  • Exemple : Apprenez à communiquer clairement vos attentes, motiver vos équipes et renforcer la dynamique de groupe pour une meilleure performance collective

Pourquoi opter pour un accompagnement en PNL ?

En intégrant la PNL dans votre vie, vous choisissez une méthode puissante et pratique pour améliorer votre communication, atteindre vos objectifs et maximiser votre potentiel.
Voici les principaux avantages d’un accompagnement en PNL :

Méthode Adaptative
et Personnalisée

La PNL s'adapte à vos besoins spécifiques, offrant des solutions sur mesure pour des changements positifs et durables dans différents aspects de votre vie.

Autonomie
et Savoir-Faire

Vous apprenez des techniques utilisables de manière autonome, vous permettant de gérer vos émotions, de communiquer efficacement et résoudre les problèmes de manière proactive.

Prises de conscience et
changements significatifs

La PNL vous aide à prendre conscience de vos schémas de pensée et de comportement limitants, induisant des changements significatifs dans votre perception et interaction avec le monde.

Faites le Premier Pas

Transformez votre vie, réalisez votre plein potentiel. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour découvrir comment la PNL peut enrichir votre quotidien et contribuer à votre épanouissement.

Prenez rendez-vous dès aujourd'hui et commencez votre voyage vers un meilleur vous !

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